Als mens is stress heel normaal om te ervaren, zelfs ontzettend gezond. Daarentegen heeft langdurige stress, die enorm veel Nederlanders ervaren, mentale en fysieke gezondheidsrisico’s waar je niet even zomaar…
Iedereen heeft weleens gedacht over hoe die zijn leven een complete reset kan geven. Naar een ander land verhuizen, een andere baan zoeken of het beginnen van een compleet nieuwe…
Een term die steeds populairder wordt in de volksmond en in de zorg is het woord ‘mindfulness’. Voor sommigen klinkt de term zweverig en laten het maar snel aan hun…
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness, vooral tijdens stressvolle tijden, stress vermindert en helpt met een positieve mindset. Maar waarom doet niet iedereen het als het alleen maar voordelen heeft?…
In onze hectische wereld, waar afleiding en stress centraal lijken te staan, is er een groeiende behoefte aan een moment van rust. Mindfulness, een begrip dat de laatste jaren steeds…
Veel gedachten in je hoofd die overal naartoe vliegen? Vergeet je vaak dingen of maak je regelmatig fouten in je taken omdat je gedachten afdwalen? Of merk je dat je…
