De kans is groot dat dat jij hier terecht bent gekomen om meer te komen weten over de cursus van Happy With Yoga: Mindfulness voor het Dagelijks leven. Na de cursus zelf gedaan te hebben heb ik er ook genoeg over te vertellen. Zodat jij weet of het werkelijk je geld waard is en of […]
Iedereen heeft weleens gedacht over hoe die zijn leven een complete reset kan geven. Naar een ander land verhuizen, een andere baan zoeken of het beginnen van een compleet nieuwe hobby zijn hier voorbeelden van. Helaas zijn deze ideeën vaak tijdelijk en worden we daarna weer verder meegesleept in het dagelijks leven. Maar dat gevoel
Google, Nike, Amerikaanse zorgverzekeraar Aetna en investeringsbank Goldman Sachs hebben één ding in overeenkomst (naast het hebben van enorme bedrijven en winst). Ze zien namelijk een gigantische relatie tussen een verhoogd prestatievermogen van hun bedrijf en het welzijn van hun werknemers én de beoefening mindfulness. De meeste bedrijven in het nuchtere Nederland weten hier nou
Mindful leven houd in dat je compleet in je huidige ervaring bent en dat heel de tijd. Wie wilt dit nou niet? Minder piekeren en je compleet oke voelen in het moment? Geen onzekere gedachten en zorgen klinkt als een paradijs in de oren. Dat lukt op het moment dat jij meer mindful gaat leven,
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness, vooral tijdens stressvolle tijden, stress vermindert en helpt met een positieve mindset. Maar waarom doet niet iedereen het als het alleen maar voordelen heeft? Het antwoord is erg simpel: het is gewoon ontzettend lastig om er een gewoonte van te maken. Leer hoe je de kracht van mindfulness niet
Veel gedachten in je hoofd die overal naartoe vliegen? Vergeet je vaak dingen of maak je regelmatig fouten in je taken omdat je gedachten afdwalen? Of merk je dat je snel in negatieve gedachten vastloopt? Dit zijn signalen dat je gedachten te veel vrij spel hebben. En jijzelf hebt hier meer invloed op dan dat
