Een van de meest complexe werkingen van het menselijk lichaam zijn emoties. Om de haverklap kan het veranderen zonder dat je weet waarom. Vroeger had ik het idee dat ik geen invloed had op moeilijke en heftige emoties. Toch bleek het tegenovergestelde waar, wel daadwerkelijk hebben wij invloed op hoe we het leven ervaren. Ontdek […]
Hoe jij naar jezelf kijkt schept de wereld en hoe je deze ervaart. Wanneer jij je slecht voelt, worden gedachtes steeds negatiever. Wanneer jij sterk in je vel staat ervaar je meer energie en positievere gedachtes! Twee benaderingen die steeds meer worden beoefent in de drukke westerse wereld zijn mindfulness en zelfcompassie. Voornamelijk om het
De kans is groot dat dat jij hier terecht bent gekomen om meer te komen weten over de cursus van Happy With Yoga: Mindfulness voor het Dagelijks leven. Na de cursus zelf gedaan te hebben heb ik er ook genoeg over te vertellen. Zodat jij weet of het werkelijk je geld waard is en of
Google, Nike, Amerikaanse zorgverzekeraar Aetna en investeringsbank Goldman Sachs hebben één ding in overeenkomst (naast het hebben van enorme bedrijven en winst). Ze zien namelijk een gigantische relatie tussen een verhoogd prestatievermogen van hun bedrijf en het welzijn van hun werknemers én de beoefening mindfulness. De meeste bedrijven in het nuchtere Nederland weten hier nou
Mindful leven houd in dat je compleet in je huidige ervaring bent en dat heel de tijd. Wie wilt dit nou niet? Minder piekeren en je compleet oke voelen in het moment? Geen onzekere gedachten en zorgen klinkt als een paradijs in de oren. Dat lukt op het moment dat jij meer mindful gaat leven,
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mindfulness, vooral tijdens stressvolle tijden, stress vermindert en helpt met een positieve mindset. Maar waarom doet niet iedereen het als het alleen maar voordelen heeft? Het antwoord is erg simpel: het is gewoon ontzettend lastig om er een gewoonte van te maken. Leer hoe je de kracht van mindfulness niet
