mindfulness oefeningen

Mindful communiceren

In alledaags gesprekken gebeurt er ontzettend veel zonder dat je dit zelf bewust doorhebt. Mocht dit een gesprek zijn met de groenteboer, een collega of je partner. Subtiele hints, bepaalde…

Lees meer

Mindfulness concentratie oefeningen

Snel afgeleid zijn tijdens een gesprek, niet je focus erbij kunnen houden tijdens het typen van een verslag of niet kunnen leren omdat die vlieg op de muur je aandacht…

Lees meer

Mindfulness meditaties

Mindfulness meditatie is een meditatie vorm waarin je je aandacht behoud in het huidige moment. En dat kan op verschillende manieren! Op zoek naar mindfulness meditatie oefeningen? Ontdek hoe jij…

Lees meer

Mindful eten

In een wereld vol afleiding en haast is eten een snelle en gedachteloze handeling geworden. Zonder dat je het doorhebt haal je nog weinig vreugde en voldoening uit het eten.…

Lees meer