Beter Slapen met Mindfulness: 4 Oefeningen voor de Beste Slaap
Heb je moeite met inslapen of word je ’s nachts vaak wakker? Je bent hierin zeker niet de enige. Tot 25% van de Nederlanders geeft namelijk aan dat hij niet goed slaapt. Gelukkig zijn er ontzettend veel manieren waardoor je je slaap kan verbeteren. Waaronder mindfulness, het krachtige middel dat juist bekendstaat om het verminderen […]